tag:blogger.com,1999:blog-341726677129203821.post4183414716271066974..comments2021-12-07T14:45:39.076+02:00Ansku- Glitteri addiktihttp://www.blogger.com/profile/17292367938962868527[email protected]Blogger6125tag:blogger.com,1999:blog-341726677129203821.post-2990245384739589062021-04-27T19:35:39.239+03:002021-04-27T19:35:39.239+03:00No tuo määrä on jo tosi hyvin!! Koira on kans kyllä hyvä, kun se pakottaa päivittäiseen arkiliikuntaan ihan huomaamatta &lt;3Ansku- Glitteri addiktihttps://www.blogger.com/profile/17292367938962868527[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-341726677129203821.post-90330218449983744232021-04-25T06:51:00.024+03:002021-04-25T06:51:00.024+03:00Mulla on sama, su ja ke on aina treenit ja niihin mennään. Maanantaisin sitten kun koronan jälkeen saa taas järjestää ;) siinä on jo 3 treeniä viikolle ja sitten päälle koiran kanssa lenkkeilyt, pidemmän lenkin järjestän lyhyelle työpäivälle niin jaksaa ja pystyy pakottamaan itsensä ;)Charming Nailshttps://www.blogger.com/profile/15062929381295795228[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-341726677129203821.post-4434930214054500502021-04-22T23:03:48.858+03:002021-04-22T23:03:48.858+03:00Kiitos ja samoin sinne! :)<br /><br />Voih onpa sulle nyt sattunut ja tapahtunut. Toivottavasti menis kaikki nuo nyt ohi pian ja pääsisit taas nauttimaan liikunnan ilosta ja ihan vain paremmasta olosta &lt;3 Voimia ja tsemppiä!<br /><br />Treenikaveri on kyllä hyvä jos sellainen löytyy! Auttaa niin paljon kun voi jonkun kanssa sopia treenit tai lenkin. Vaikea siitä on sitten itsekään luistaa enää kun on jotain sovittu. Kalenterointi auttaa muuten mulla itsellä pitämään treenit aikataulussaan, ja tulee myös paljon vähemmän lipsuttua kun on treenit valimiiksi jo kalenterissa suunniteltuna.Ansku- Glitteri addiktihttps://www.blogger.com/profile/17292367938962868527[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-341726677129203821.post-44005898364097982622021-04-22T23:01:52.006+03:002021-04-22T23:01:52.006+03:00Kiitos! Ja tsemppiä myös sinne :)<br />Pelkällä ruokavaliollakin saa paljon muutoksia aikaan ja niinhän myös sanotaan, että painonpudotuksessa kaikki lähtee ensisijaisesti syömisestä, toissijaisesti sitten liikunnalla. pelkällä liikunnalla on kuitenkin vaikea pudottaa jos syöminen ei ole kunnossa.<br />Kävely on muuten yllättävän tehokasta rasvanpolttoa, joten jos vain suinkin aikaa löytyy niin tuo päivittäinen 10 000 askeleen tavoite on tosi hyvä ;)Ansku- Glitteri addiktihttps://www.blogger.com/profile/17292367938962868527[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-341726677129203821.post-21461518872248376372021-04-22T14:38:59.700+03:002021-04-22T14:38:59.700+03:00Tsemppiä projektiin! Mulla on kans tavoitteena se 10000 ja kyllä se yleensä täyttyy. Nyt on liikunta ollut taas tauolla, ensin sain jonkun kipukohtauksen että jouduin sairaalaan, epäiltiin munuais- tai sappikiviä mutta sitten ei mitään taaskaan löydetä ja odotan vaan röngten aikaa. Syönnin jälkeen maha turpoaa ja alkaa oksettaa. Tosi turhauttavaa kun maha on koko ajan turvonnut ja ei puhettakaan että vaatteita saisi päälle. <br />Viikko sitten nostelin liian raskasta ja sain noidannuolen, nyt vasta viidentenä päivänä alkaa helpottaa mutta eipä ole uskaltanut salille lähteä. Voi kun olisi joku kaveri joka lenkkeilisi mielellään. Kaupungissa asuessa niitä oli ja kympin lenkki meni helposti. Yksin ei jaksa :/ oon kuitenkin karsinut herkut pois ja joka päivä kiinnitän huomiota syömisiin mutta tuo mahakipu vie motivaatiota...Charming Nailshttps://www.blogger.com/profile/15062929381295795228[email protected]tag:blogger.com,1999:blog-341726677129203821.post-21673407414231943152021-04-22T09:18:16.062+03:002021-04-22T09:18:16.062+03:00Tsemppiä pudotukseen ja elämänmuutokseen! itse en mitään liikunta-juttua suorita, mutta aika karsittua ruokavaliota jota on helppo muokata vaikka lämpimäksi kanasalaatiksi tai syödä ihan jotain tavallista arkiruokaakin. Otin tavotteeksi 1o ooo askelta per päivä ja välillä siitä on jääty tuhannella tai kahdella, joinain päivinä on tullut pyöräiltyä askeleidenkin edestä :) Olisi kiva saada tuotua säännöllinen ulkoilu/liikunta elämään myös mukaan.Kosmetiikkakatrihttps://www.blogger.com/profile/02707489935389160375[email protected]